香港防癌會-賽馬會癌症康復中心 郭林氣功班 (初班) 日期：2013年11月19日

AntiCancer GuoLin Qigong@HKACS- Jockey Club Cancer Rehabilitation Centre
香港防癌會-賽馬會癌症康復中心
郭林氣功班 (初班)
日期： 2013年11月19日
地點： 香港黃竹坑南朗山道30號
Tel: 3921 3833， 3921 3825
https://secure.hkacs.org.hk/content/event.php?newsid=330 — 在 Hong Kong

郭林氣功班 (初班)
日期：	2013年11月19日
地點：	香港黃竹坑南朗山道30號
報名表

中医肿瘤专家郁仁存教授说：“郭林气功启发病人的主观能动性，在肿瘤的综合治疗中有利于肿瘤的治疗

肿瘤专家郁仁存：郭林气功为癌症体疗最佳选择

http://kf.cnhelpca.com 资讯来源:互联网 资讯作者:张成成 发布日期:2012年12月12日

资讯导读:几十年的实践证明，参加群体抗癌练郭林气功，会得到知识、力量、勇气、希望，会迅速渡过“否癌期”与“恐癌期”进入“平衡期”，这也是郭林气功具有强大生命力的源泉......

郭林气功是气功大师郭林根据自己练功10多年的实践，汲取古气功的精华，依据中医的经络、气血理论，并结合现代医学科学而创编出来的一套抗癌、防癌、健身气功。经过40余年、千百万人的亲身实践，证明它确是一套行之有效的"辨证施治、动静相兼、简明易学、不易出偏"的抗癌防癌、强身健体、延年益寿的优秀气功；并且得到了很多医学家、科学家的关注与肯定。1998年，郭林新气功被国家体育总局首批评审为"健身气功功法"，把郭林气功列为对抗肿瘤康复行之有效的运动,并在全国推广。

坚持练习郭林气功能使放化疗的癌症患者增加食欲，增强免疫力，恢复白血球正常指标，为癌细胞转化为正常细胞创造条件等，是癌症患者恢复体能，实现康复的最好的运动方法。

北京中医医院肿瘤科主任、我国著名中医肿瘤专家郁仁存教授根据多年的医疗实践说：“郭林气功能安定病人情绪，增强病人信心，启发病人的主观能动性，它起到了一些医药起不到的作用，在肿瘤的综合治疗中，有利于肿瘤的治疗似乎已毋庸置疑。”

对于郭林气功的抗癌机理，郁仁存教授也给出了他自己的一些观点：

一、能调动病人的抗癌精神因素。人得了癌症，容易悲观失望，丧失信心，一句话：怕死。不少患者过早死亡，不完全是癌症致死的，而是被吓死的。人的情绪、精神因素与癌症的治疗效果有着密切的联系。郭林气功为广大的癌症患者提供了一个自己能够参与治疗康复的手段，由被动无望转变为积极抗争，特别是经过一段时间的练功在饮食、睡眠、体力等方面都有所改善后，就会树立气功康复的坚强信念，精神的解放是战胜疾病的首要条件。癌症患者心理状态的三个期：一是否癌期：自己不想承认得癌的现实，总是怀疑诊断是否正确，家人也不告知实情，这很容易延误了治疗的时机，后悔莫及。二是恐癌期：得知自己患癌的真实情况，立即陷入到绝望、恐惧、悔恨、悲伤心理状态，异常的心理导致了生理的紊乱，表现出食欲不振、失眠恶梦、精神恍惚。在这种状态下最容易出现复发转移、病情恶化。三是平衡期：能正确面对得癌的现实，主动学习抗癌知识，走出家门参加群体抗癌练郭林气功，能以主动抗癌的积极乐观心态与癌症抗争。心理处在前两期的患者，康复的希望是极小的。只有进入到“平衡期”的患者才能有康复的希望，平衡期的多数人能战胜癌症。几十年的实践证明，参加群体抗癌练郭林气功，会得到知识、力量、勇气、希望，会迅速渡过“否癌期”与“恐癌期”进入“平衡期”，这也是郭林气功具有强大生命力的源泉。

二、能提高人体的免疫功能。通过血液检验表明：练功的癌症病人比不练功的病人，免疫球蛋白含量有明显提高，白细胞与吞噬细胞也有明显提高。由于免疫细胞活性增强，可诱发人体产生干扰素，而抑制癌细胞的分裂，使癌发展成为睡癌，吞噬细胞强大免疫力提高可使癌瘤消失。人体免疫因素在肿瘤的发生、发展、治疗、康复中有着重要作用。练郭林气功能大量吸氧，动作协调，心安神静，达到心身具佳的状态，从而能提高内分泌和免疫功能。

三、能吐故纳新，促进新陈代谢，起到整体治疗的作用。郭林气功的调息（吸吸呼）是特殊的呼吸方法。先哲们的时代，是无法分析空气里具体的元素成分，而用自身实践与体验，悟出人的呼吸是代谢的过程，于是提出了“吐故纳新”之说，并利用吐纳导引术来强身健体。先哲们用“气”来揭示人与自然的关系，“气”为阳，是天地之清气。“米”为阴，天地之气所生的水谷。人的生存能量有赖于二气。人的饮食量是有限的，而天地之清气可大量吸之。在有树有水的环境中，练功者大量吸入大自然中清新空气，促进机体的新陈代谢。在研究中发现，正常细胞如果缺氧，就会产生变异。经检测，练郭林气功3个小时，就可吸入超过常人20倍的氧气，这可大大加强机体的新陈代谢，血液中含氧量高，血液流速加快，就有防癌治癌的作用。癌症病人的共同特点是食欲减退、身体消瘦、体重下降，出现不同的并发症。通过郭林气功的操练，普遍反映食欲好、睡眠好、体重增加，这是由于练功使肠胃蠕动加快、消化液分泌增加以及身体代谢系统的改善。而人体各系统是统一的，练郭林气功能提高人体各系统功能是毋庸置疑的。练郭林气功的患者，在放疗、化疗中各项指标大都能保持正常，而不练功的患者很多往往不能完成规范治疗。

四、“交替运动”能使患者机体全部系统的潜能得到充分的开发。现代医学研究证明，构成生命整体的每一项生理机能都有很大的潜力，而人生一世只利用了其中的一半以下。因为每个人都在一个特定的环境中习惯于某种单一的生命方式的运动模式，因此对全身不同程度的存在着偏用和偏废现象，进而导致过早地出现各种疾病。郭林气功练功者在“悟外导引”、“松静自然”的气功态中，配以“风呼吸法”的各种行步功，不但改变了行走（运动）的类型和节律，更重要的是改变了呼吸的类型和节律，这种表里相应的“交替运动”练功，使许多被手术切除部分脏器的患者通过练功能较快建立代偿或侧支系统，并使整个机体得到明显的改善，都得益于自身机体潜能的开发。肺活量是检验人体生理年龄的重要指标，练郭林气功的人肺活量明显大于同龄的非练功者。

五、能改变患者不良生活方式。精神过于紧张、身体缺乏锻炼、饮食营养过剩、服用药物过滥，这是目前社会导致疾病最重要的因素。当今社会各阶层的人都不同程度的存在缺乏体育锻炼、错误饮食、嗜好烟酒及不良心态等，错误生活方式会潜移默化地影响体质，直接使致癌物质侵害机体。练郭林气功可以逐步改变不良生活方式。以行功为主的郭林气功治癌功法，要求到野外去练，到傍水多树、空气清新的地方去练，并要求患者在治疗期间每天练功时间不少于3小时。郭林气功要求练功者避免“七情”干扰，悟外导引或“以一念代万念”加以良性诱导，以达到“恬淡虚无”的境界。郭林气功还明确规定“三个不准”即不准抽烟、不准喝酒、不准吃强烈刺激性食物，主张多吃新鲜蔬菜水果。这样患者在劳作、心理、饮食、嗜好等方面改变了不良生活方式，就可能从根本上逐渐改变患癌体质，最终战胜癌症。

郭林新气功治疗癌症患者实例

郭林新气功治疗癌症患者实例浅析

                                                    林健     

   

    郭林新气功自从1971年走上社会以来,通过四十年的实践,许许多多患者得到了康复，有很多著名的典型病例,证明了对癌症患者确有疗效.本文仅选了三个近年来学功时间不长，尚未完全康复的实例,略加分析,请大家指正.

   实例一:高XX,男,肝癌四期, 2010年5月,在例行体检中,发现肝右叶有一个6.3X6厘米的占位病变,同年6月,在东方肝胆外科医院接受肿瘤切除手术。手术中,发现直径达8厘米的肿瘤已经破裂,共切除一大两小三个肿瘤.手术后两个月复查时发现肿瘤复发,在原切除位置附近,有一团由很多小病灶聚成的占位,甲胎蛋白超过了700,同年9月,接受介入治疗.从2010年9月到2011年8月,服用中药,病情总体稳定,没有发展,在此期间,曾在当地学习郭林新气功.停药后,跟随郭林老师的亲传弟子龚丽云老师学习郭林新气功,每天早上5点起床,去公园练功,到中午才回家休息.2011年12月再次复查,由于肝损伤引起的蛋白倒置已经正常,甲胎蛋白降为141, B超检查报告：肝占位，病灶模糊。其主治医生看到这个报告，只说了两个字：奇迹。

[浅析:该学员在停药后，已没有任何治疗手段的情况下，不甘心坐以待毙，选择了主动抗癌--练习郭林新气功.但最初练功的时候,每天感觉很累,面色晦暗.在网上知道了龚丽云老师后,第二天就赶到了无锡.龚老师查功后,发现该学员动作僵硬,夹腋,自然行功走得不自然.龚老师有一句口头禅：准确的功法加功时等于疗效,调整后,该学员取得了显著的效果，自述每天练功后感觉很轻松，没有一点疲惫。从外表来看，该学员面色红润，身姿挺拔，怎么也不像是癌症患者。对刚开始学习郭林新气功的人来说,一定要过松静关,松了才能气顺血行,才能取得好的疗效。]

  

    实例二：朱XX，女，2007年1月，在北京协和医院被确诊为早期乳腺癌，术后化疗6次。2011年9月，肿瘤复发，病变侵犯局部肌肉右肋胸膜，右侧胸骨，大者约6.3X3.0CM，同月第一次化疗后，白细胞只有2800，中性粒细胞只有1.05，遵医嘱只能打升白针，打针后全身疼痛难忍，在家躺了两天。后坚持中药调理，每天练习郭林新气功，尤其是每天练习手棍升白法，10月22日，白细胞升至4200，10月27日，白细胞7900，中性粒细胞4.8，饭量增加，体力增强。10月和11月分别进行了第三次和第四次化疗，其间坚持早上练行功，晚上练手棍升白法，白细胞一直在4200以上。12月，白细胞9310，中性粒细胞8.18，接受第五次化疗。加强CT扫描检查，胸部肿块缩小到1.3CM。第五次化疗21天后，白细胞9800，中性粒细胞6.85，后四次化疗均未打升白针，全靠练功 。目前,该学员骨转移位置没有痛点,B超正常，双肺结节控制，原发部位变小，每天仍练手棍，不再练习升白法了，没有反弹，白细胞保持在6000以上。

[浅析：病重的学员要急用先学，解决主要矛盾。手棍升白法对患者在化疗中造成的白细胞低下确实有显著的效果，郭林老师当年针对龚丽云老师的病情特别教授此功。在练习的同时要注意行功的补泻调整。]

实例三：郭X，女，低分化左下肺腺癌，左侧胸膜转移，右肺多发结节。2010年8月在协和医院手术，切除左下肺。同年9月至11月做了四个疗程化疗.12月第五次化疗因高烧/心律过速，低压降至28导致休克而中断。2010年10月开始学习郭林新气功。目前练功方案：上午，松腰功加自然行功60分钟，升降开合加吐音18声，特快功20分钟，中快功20分钟，快功慢走20分钟，点步功60分钟；下午，手棍50分钟；晚上，松腰功三轮，共60分钟。后又加了脚棍120下和指针按摩。

   该学员练功日记摘抄：

     “2011年5月4日，北京。4月6日去验了血，昨天拿到结果，肿瘤指标全部回归正常！我的血常规、肝功肾功、免疫细胞也都很好；4月26日做了脑核磁和胸部CT平扫。头部依然是“小囊肿可能”，没有变化。CT结果显示新增了第7、8、10后肋和T10椎体局限性骨密度增高影。7、8后肋1月份骨扫描时就有的，10肋和T10椎体看来又发展了？不过令我高兴的是，胸膜增厚一年多，这次终于较前缩小了。

    李素芳老师让我多加一组吐音，增加两个指针按摩，她和杨新菊老师考虑脚棍可以试着加上补肾，没有不适再慢慢增加数目字，感觉不好就停掉。向心道老师再次强调松腰功的重要性。”

[浅析： 郭林老师曾经说过：“不少癌症患者的复发跟外部干扰是有关系的”，该学员孩子尚小，不免受到七情干扰。复发后，练功十分用心，刻苦，先后得到了几位郭林老师亲传弟子的指导，身体状态好转，睡眠得到很大改善。肺癌患者尤其应该注意练习脚棍，在头部没有转移的情况下，可加头部按摩。

作为老师和学员，都要格外注意练功后的变化，曰：勤，曰：简，曰：若烹小鲜。所谓勤，就是要勤查功，郭林老师当年就是这样，遇到病情复杂的学员，还让学员在自己的身边练，随时可以观察到学员练功的情况；简，就是根据病情，抓住主要问题，从一两个功练起，逐步增加功法的种类；若烹小鲜，指的是练功中要注意火候。]

在以上三则实例中，再一次从不同的角度证明了郭林新气功对癌症患者的疗效。值得注意的是，郭林新气功十分注重辨证施治，患者在不同的时期，结合自身的条件，病情的轻重缓急，功法上都要加以调整。这一点是郭林老师生前反复强调过的，今人不可不知。

抗癌健身法（郭林新气功）促进癌症康复存活20年以上4例

抗癌健身法验证“癌症≠死亡”

抗癌健身法验证“癌症≠死亡”

葛仲徐（河南中医学院教授） 王银珍（河南中医学院）

（《益生文化》2011年稿件选刊，请关注《益生文化》 ）

摘要 本文报道作者30年来开展抗癌健身法（郭林新气功）促进癌症康复中存活20年以上4例，其共同的理念是：“以健康的精神为统帅，以自我心理治疗为先导，首选西医，结合中医，坚持抗癌健身法(简称抗癌法)锻炼，讲究饮食疗法，注意生活调理的综合治疗癌症的新理念”。从而合乎自然地调整脑内吗啡平衡，以提高免疫力，维持阴阳平衡，祛除百病而健康长寿。

　　关键词 抗癌健身法（郭林新气功） 癌症康复 癌症不等于死亡　　

　　一、病例报告

例1：膀胱癌保守治疗、练抗癌法，存活34年。刘某，男，无痛性血尿一年余， 1976年4月12日在河南医科大学第一附属医院泌尿外科诊断为“膀胱多发性乳头状癌（恶性）”，为进一步确诊，又在北京医科大学第一附属医院进行复查，结果相同。1976年6月，到北京解放军总医院作膀胱灌注药物治疗，就是利用压力将抗癌药物（喜树碱、噻替哌等）经尿道注入膀胱内，使药物直接作用于病灶，杀灭癌细胞。12月20日，肿瘤全部消失而出院。1981年，河南省直属机关在郑州市举办了首届抗癌健身法学习班，患者脱产学习半个月，练功从未间断，从此睡眠、精神一天更比一天强，免疫力逐步提高，至今已34年。患者从此感悟功理奥妙，潜移默化，松静自然，圆软远，持之以恒，身体健康，满面红光。

　　例2：乳腺癌术后，练功康复，丢功后又患甲状腺癌，术后练功康复，已存活28年。尚某，女，乳房一个黄豆大肿块一月余，1983年元月到河南省人民医院确诊乳腺癌，手术后开始学习抗癌健身法康复。丢功后，2007年底，发现甲状腺癌变立即手术。2008年4月开始练功逐渐康复，以后为癌友献爱心，2008年7月—8月到郑州东方肿瘤医院办抗癌法学习班，受到癌友们赞许。

　　例3：乳腺癌、胃癌术后，练功存活28年。吴某，女，1982年5月，在新疆医学院肿瘤科胃镜发现胃息肉、慢性萎缩性胃炎伴肠上皮化生。1983年5月发现乳房肿块，在上海长宁区红十字医院切除，中医中药治疗3个月。1987年元月在新疆医学院确诊为贲门、幽门癌。1988年3月1日住院行胃全切除术。术后吞咽困难，化疗反应强烈。1990年3月参加了石河子办的抗癌法学习班，坚

持每天练功4-6小时。1996年5月参加乌鲁木齐抗癌乐园活动，与癌魔斗争十年，成绩显著，被评为1998年的抗癌明星。因在1998年生了一场大气，免疫力下降，食欲不振，血色素下降，身体消瘦。近两年来颈部出现了不痛不痒的肿块，出现口腔溃疡，都不在意。2009年4月份，发现血中疑有肝癌征兆，就针对他无胃的特征大量服用具有抑癌、抗癌功能健康食品，注意锻炼，睡眠休息和营养的搭配。经过三个多月的努力，颈淋巴上的肿块逐渐消退了。与癌作斗争不是一劳永逸的，必须要有终生抗防的思想准备。

　　例4：非何杰金氏淋巴瘤化疗后练功，存活22年。肖某，女，1988年6月，因患非何杰金氏淋巴瘤晚期住院，及时采取化疗，患者能保持良好的心态，使自身的白细胞及相关指标能如期升上来，达到顺利周期性集中治疗的目的。注意生活规律，按时练功，注意饮食起居，每年坚持复查一次，做到心中有数。除此以外必要的药物还得服用，如贞芪扶正胶囊、金水宝、胶囊、螺旋藻、维生素片（21）和钙、血同补的药物，根据不同季节和病情需要而定；冬天也泡喝一些黄芪、女贞子等药，以扶正祛邪，达到康复的目的。1999年，在抗癌乐园学习抗癌法，从此跟抗癌法结下了不解之缘，不论是春夏秋冬，还是酷署严寒，无论是刮风下雨，还是冰天雪地，都以顽强的毅力，持之以恒的练功，她懂得生命在于运动，健康在于锻炼，现在能吃能睡，气色状况极佳，精力充沛，身轻步健，心情愉悦，自我感觉良好，康复如初。

　　二、讨论

　　1、抗癌健身法在河南。从1981年，在河南省委和省政协常委刘文树同志领导下，在全省普及抗癌法活动，特别是1983年，郭林老师应省体委邀请并在河南举办抗癌法班后，掀起学习高潮，在各地（市）县都建立了抗癌法组织，如在孟津县当时是乡乡有辅导站，村村有辅导员。据初步统计，河南省学练抗癌法的人数已达40万。1999年、2004年和2009年，作者应邀在新疆自治区老年气功科学研究会（属区老龄委主管），为新疆多民族癌症患者义务举办了抗癌法讲座和培训班，受到区老龄委和学员们的赞扬，送锦旗一面“功德高尚，功理功法精湛，致力郭林气功造福边疆”。作者被聘为新疆郭林新气功研究会名誉会长和抗癌法高级教师。

　　2、抗癌法机理探索。抗癌法是一种增强人体脏腑功能、提高免疫力的自我疗法，是郭林老师对古气功进行改革而创编的一种防治癌症和疑难慢性病，开发人体潜能的新型功法，它的理论基础是阴阳五行学说，机理是疏通气血调整阴阳；功目是五种导引法，即调身、调息、调心、吐音和综合导引法；功法特点是松静为主，动静相兼，意气合一；治则是用泻法；生理效应是增强植物性神经系统的功能，基础代谢率增高，吸氧耗氧增多，血流量增加，血液循环加速等（补法与之相反）。临床实行辩证论治，功能、功目与病人的心理、生理、病理、病证紧密结合，从而能有效地提高免疫功能防治疾病。

　　功德：待人以德、多做好事，致力抗癌健身法造福人民；功理：放松，入静、吸氧；功法：脚跷、手摸、自然转腰转头，吸吸呼；练功顺序：1.做好预备功的预备功，即做好练功前的生活准备等。2.预备功三个：松静站立、中丹田三个气呼吸，中丹田三开合。3.正功：全部正功和辅助功目。4.收功：和预备功动作相同，顺序相反。5.收功后的静立调息，咽津养气，颗粒还仓，充实真气。

　　(1)抗癌法是古气功的发展：抗癌法是郭林老师多年深入研究古气功的功理、功法、功效，经过改革发展起来的，主要内容有三：①意念导引：抗癌法是三关分渡，意引气。患者在治癌初期不意守丹田，不意守病灶，采取数数，选定题，执行“一聚一散，像守非守，似有若无”十二字方针；②抗癌法的呼吸导引是快猛的风呼吸法（掌握好病情，做到潜移默化）；③抗癌法的势子导引是一种动静相兼、气引形的快功泻法，促使气血运行加快，把高氧快速运送到各组织，加快细胞内外物质与血管内外物质的交换。三者是一个统一整体，具有共性和个性在练功中只有把意念、呼吸、势子三个部分协调组合为统一的整体，才具有巨大的生命力和治癌力。

　　(2)抗癌法的作用：①通气；②高氧活血；③养神；促进细胞的物质代谢、功能代谢，使其功能加强，提高对全身各组织器官的调节，从而提高各系统的功能。

　　(3)抗癌法的防治癌症的机理：①固本：肾为先天之本，真气之源。②吸氧：美国德克萨斯癌症研究中心物理化学博士雷久南指出：“高压氧能阻止癌细胞的增长”。用强度风呼吸法特快行功来抢救最危险的癌症后期患者就是根据这个机理而设计的，能很快化险为夷。③生物场：这种生物场的形成及其特殊效应只有健康气功疗法才能出现，别的疗法如针炙、按摩、药物是没有的。

　　综上所述，不难看出抗癌法具有同时能使肌动、穴开、脉胀、气走和血行等方面的功能，通过神经细胞活动，把全身各个系统，如神经系统、运动系统、经络、内分泌系统、呼吸系统和血液循环系统等同时调动起来，组成一个极为协调的（如神经的电传速度、内气的感传速度，内分泌的分泌速度、呼吸速度、心跳速度、血流速度和细胞内外物质的交换速度等）自动调节系统，共同调整人体多组织的新陈代谢及功能，使其因疾病造成的不平衡状态很快重新达到平衡，使病变或虚弱的组织很快的康复，功能增强（如神经的敏感力、传导力、内分泌腺的分泌力、肌肉的收缩力和耐力等），因而癌症患者功前与功后判若两人，其神色、气血大有改观，有的晚期癌症患者也能转危为安，而重返工作岗位，再现生命的光彩。

　　3.抗癌法中的行功类似体育运动中的中低强度的运动，其作用机理颇似有氧运动。在美国“运动是良医”的理念深入人心。运动对于癌症、高血压、糖尿病、心脏病等40余种慢性病的防治都很有效。这是因为：①癌细胞不易站住脚跟：运动使血液循环加快，癌细胞就像湍流中的沙子一样，不易站住脚跟而不易转移，而且易被免疫系统清除。②干扰素分泌增加一倍：干扰素有Ⅰ型和Ⅱ型，有高度的生物活性，能调节免疫功能，尤其是抑制癌细胞生长。③致病物容易排出体外：运动时，呼吸心跳频率增快，通过气体交换和出汗，将一些致癌物质（如铅、锶和铍等）排出体外。从而降低癌症发病率，即使得了癌症也可较快康复或延长存活时间。④情绪得到改善：运动能锻炼意志，有效改善人的情绪，消除忧患和烦恼，增强战胜疾病的信心，具有压倒癌魔的气概。我们每个人都应借鉴“运动是良医”的理念，鼓励“动则有益，多动更好”，以便通过运动来保持健康〔罗刚.医生要告诉患者——运动是良医，健康报，北京，2009年12月21日（3）。欧阳学农.癌细胞有张运动晴雨表，健康报，北京，2009年9月18日（8）〕

　　4.讲清癌症是一种慢性病。各种癌症多由于基因突变所致，基因随时都在变化，靠人体内自行修复，如免疫力降低，不能修复即形成癌症，因此，抗癌、防癌是贯彻一生的事，不能一劳永逸，像例2就是停功后又发生甲状腺癌，一种癌症康复后，还可能得另一种癌症，值得注意。

　　5.神奇功效的脑内吗啡。自从1981年斯佩里发现左右脑分工协作，大脑科学研究飞速发展，1983年英国学者发现了脑内吗啡，不仅能使人产生心情愉快的感觉，还有防止老化，提高自然治愈能力的出色药理功效。在心情舒畅、入静、意守时，大脑就会大量产生脑内吗啡，提高免疫力，使疾病自愈，健身法的防治癌症作用机理也是脑内吗啡的作用。此外，利导思维就是遇事向好处想，意守、冥想都可以促使脑内吗啡的产生，提高NK细胞的功能而抑制或杀灭癌细胞。

　　三、结语

健身法不仅通过维持阴阳平衡，疏通经络，从另一方面说，也就促进了脑内吗啡的大量分泌，达到防治癌症的目的，这是不言而喻的。在新世纪大力发扬具有中国特色的气功抗癌疗法有着重大的现实意义，应该引起各界的关注，更应该引起癌症患者的关注。

　　参考文献：1.春山茂雄著.郑民钦译.脑内革命，脑内革命（一、二），中国对外翻译出版公司，1997；2.杨飞，李立刚.大脑革命，中国华侨出版社，2004年；3.陶秉福.新版郭林新气功.同心出版社，2004年；4.于大元.抗癌健身法，地震出版社，2004年.--------摘自陈全林博客。在新世纪大力发扬具有中国特色的气功抗癌疗法有着重大的现实意义，应该引起各界的关注，更应该引起癌症患者的关注。

郭林氣功的行功就是利用“吸吸呼”步行來治療癌症

世界上最好的運動--步行 Guolin Qigong Walking is the best sports for You

世界衛生組織曾經提出關於21世紀的健康箴言：最好的醫生是自己，最好的運動是步行。
你們知道郭林氣功嗎？他就是利用步行來治療癌症，效果不錯。

現在醫學專家也在不斷地大聲疾呼"最好的運動是步行"這個口號，其實這並不是個新的理念。在上世紀20年代初，心髒病學之父--美國人懷特已第一個提出步行對健康有特殊益處，主張健康成人應把每天步行鍛煉作為一種規律性的終身運動方式。他還身體力行，每天步行運動。來中國訪問時，懷特已是耄耋老人，住在12層樓，上下樓都是自己走，不乘電梯。上世紀70年代後，他的論點得到了科學驗證。1993年，有科學家針對62例勞力性心絞痛病人進行研究，其中運動干預組每周耗能 1876 千卡（7842千焦），相當於每周運動5天，每次步行或慢跑2.6千米，一年後冠脈斑塊消退者為28％，而對照組僅為6％；冠脈狹窄加重者在運動干預組為0，而在對照組為45％。在運動干預組中，每次運動量在4.2千米以上的人，幾乎都出現了冠脈斑塊消退。
經過大量的科學研究，1992年世界衛生組織提出：最好的運動是步行。1997年，有學者對1645名65歲以上老人的前瞻性研究發現：與每周步行少於1小時的老人相比，每周步行4小時以上者的心血管病住院率減少69％，死亡率減少73％。所以，步行應該成為人們，特別是中老年人良好的保健運動，它是心血管病的有效預防措施。目前僅北美洲每天就有8000萬人參加步行運動，在歐洲，步行運動、徒步旅行日益成為現代人的生活時尚。
專家認為："步行是一種投入少，收效大的運動項目，應該成為老人良好的保健運動方式。"懷特博士說："步行就是我的保健
醫生。"
科學步行的"一三五七" ，其具體做法是：
一、最好每天運動1次。
三、指每次步行3千米，30分鐘以上，一次走完最好。最新研究表明，即使分為2、3次走完，效果基本相同。也就是說，如果一次走完有困難，不妨分解為2～3次，每次10～15分鐘。
五、每周至少運動5次。若每周只運動一次就沒有什麼效果了。
如能每天都運動，那就最理想。
七、運動量大小應由運動中心率增快的程度來確定。運動量因年齡不同而不同，年齡越大，運動量越小。
如果進行步行運動，應該在自然行走的基礎上，軀干伸直，收腹，抬頭挺胸，目視前方，精神放松，兩手臂自然均勻前後配合擺臂，同時配合深而均勻的呼吸。步行速度通常因人而異分為慢步走（每分鐘70～90步）、中速走（每分鐘90～120步）和快速走（每分鐘120～140步）。
（1）普（普通步行法）：行走的速度每分鐘60～90步，每次20～40分鐘。適合高血壓、冠心病、腦出血後遺症或者呼吸系
統疾病。
2）快（快速步行法）：步行速度每分鐘90～120步，每次30～60分鐘。適合身體健壯的老年人和有慢性關節炎、胃腸病等疾
病及處在高血壓病恢復期的患者。
（3）反（反臂背向步行法）：行走時把兩手的手背放在後腰的命門穴，緩步背向行走50步，然後再向前行走100步。這樣一倒一前，反復走5～10次。適合患有輕微老年痴呆症的人。應注意患嚴重高血壓等心血管病者禁用。
（4）擺（擺臂步行法）：步行的時候，兩臂前後做較大幅度的擺動，每分鐘行走60～90步。這種方法適合有肩周炎、上下肢關節炎、慢性氣管炎、肺氣腫等疾病的老年人。
（5）摩（摩腹步行法）：步行的時候，兩手旋轉按摩腹部，每分鐘30～60步，每走一步按腹一周。正轉和反轉交替進行，每
次3-5分鐘，這種方法適合有胃腸疾患的老人。
前面講的是健康第二個要素，科學運動，增強體質。希望大家重視，尤其是科學運動，健康每一天。

腦轉移瘤癌症晚期患者：我決定刻苦練功，背水一戰

病中偶記╱謝 平 2002-06-01


再見，死神

● 開放雜誌編者按：謝平曾是香港資深記者，也曾在八十年代為本刊撰寫多篇報導和訪問。兩年前，不幸發現癌症，她在親友的關愛下，堅強地和病魔抗爭，展現不屈的生命活力。本文記錄她病中的心境，寫得真實感人。我們祝她早日康復。

這一天，竟在奔波中匆匆度過。我甚至沒想起，這一天正是半年前醫生預言的，與死神的約會之日。就這樣和我擦肩而過了？！

　　半年前，我的右手突然癱瘓，核磁共振掃描診斷結果：腦轉移瘤，癌症晚期。診斷當天，我就被推進了手術室。醫生預言，可能只有半年的生命。
　　手術後二十天，我知道了一切。那段時間，我正在接受全腦放療，緊接著，將是醫生建議的全身化療。
　　好在，這樣的時刻很快過去了，我安靜下來，靜得出奇,一種無可形容的寂滅與寧靜。就像一個月前，我第一次看見ＣＴ掃描的圖像，看見頭顱裏那團可怖的陰影......那時，人必須放棄一切，去對付可怕的疾病，還有生死未卜的將來。
頭髮無情地掉光了
　　全腦放療開始了。在堆滿醫療器械、陰氣森森、毫無生氣的放療室，在醫生與親友包圍的病房，我一遍遍自問：難道就這樣躺在病床上，不停地治療、等死了？難道，再也不能直面天地，活生生地呼吸自然、擁抱自然了？！不！不！這不是我的風格，我不能這麼度過最後的時日。外面的天地自由寬廣，我怎能被無望的治療困在醫院，困鎖病床，直到衰弱而死？
　　不，不行。我寧願死在旅途、在家裏、在孩子身邊......就是不能在醫院在病床！我不能改變死亡，卻可以改變這之前的每一天、每一刻。
　　那些日子，我掙扎、猶豫，和醫生爭論，尋求中醫中藥......最後，我決定中斷放療，也拒絕全身化療，開始服用中藥。同時，開始我最後的旅程。
　　兩個孩子送到了南方父母的身邊。我逃離醫院，與丈夫乘火車一路南下......儘管只做了五次全腦放療，離開醫院後，我的頭髮還是無情地掉光了。放療剛一周，梳頭稍用力便帶下一團團髮絲，一用力就能揪下一把頭髮。幾天後去髮廊洗頭，頭髮邊洗邊掉，沖水時所有頭髮糾纏在一起，根本就理不清了。洗髮小姐束手無策。我乾脆起身說：「別洗了，剃光算了。」與其看著它們一點點掉光，對著它們傷心哀悼，還不如快刀斬亂麻，事先買好的假髮正好可以派上用場了。那是兩個女兒離京前，陪我去商店買的假髮。
　　「媽媽！你可不要光著頭，太可笑了！」。那天，兩個孩子在商店裏爭著照鏡子，試假髮，作鬼臉，樂得前仰後合。
每一一天都帶來點點感悟
　　九月上旬，我和丈夫一起，開始旅行、讀書和靜修的歷程，那是我夢寐以求而難得的、真正的生活。旅程中，終於來到心儀已久的魯迅故鄉，我為水鄉水道的堵滯枯乾、為百草園的徹底荒蕪（種菜）而心酸......每個新的一天，經歷的每一件事，見到的每一個人，都帶來點點感悟，讓我的胸懷，我的心性，更加寬廣無礙。沒有壓力，沒有競爭，沒有慾求，沒有困擾，只有自然或不自然的天地萬象，只有每天的點滴感動......我的整個生命狀態，情緒與氣色，幾乎煥然一新。
　　在這樣的心境下，死亡的陰影淡化了，死神那猙獰可怖的面目似乎漸漸遠去。我和親友都為此感到高興和安慰，甚至有點樂觀起來。
　　術後三個月，復查結果：癌瘤明顯縮小，未發現新的病灶。回到老家廈門，我們決定在這裏安頓下來，兩個孩子正在這裏上學。幸運的是，我們很快租到一個安靜舒適的小院，正巧是《小城春秋》作者的宅院。小院的感覺好極了，仿佛回到光著腳的童年。每天，呼吸著熟悉、潤濕的小城氣息，沐浴寧靜溫暖的陽光。庭院裏茶花盛開，新種的黃玫瑰亮麗耀眼，花苞纍纍......
　　半年過去了。我竟還好好的活著。真是太棒了！我學太極，做家務，照料孩子，仿佛恢復了往常的活力，除了右手仍癱軟無力，我像常人一樣和家人去爬山，在海灘看孩子堆沙，和老同學聚會鈙舊......疾病和死亡的陰影，像天上偶然飄過的一片烏雲，不覺間，消失無蹤。
　　我把術後半年的復查結果告知北京腫瘤醫院的蔡教授，他警告說，你必須馬上化療，無論癌細胞是否已經轉移，你都必須進一步殺滅它。因為，腦瘤的復發期是三到九個月，如果等到復發再治療就太晚了......
　　或許，我應該再次拒絕化療，應該相信中醫扶正祛邪、全身調理的理念，並堅持服用中藥，堅持打太極、靜坐靜修、增強體質......
或許，奇跡將會出現。
　　但如果，兩三個月後癌瘤真的復發，是不是最終難逃化療一劫？而最終，一切都將無濟於事，癌魔將很快吞噬一切，直到我衰弱而死？
　　我不知道。
　　只知道，我不再拒絕無常，也不再強求結果。
　　只知道，我所有的痛苦與感悟，所有已發生和即將發生的一切，都不會毫無意義。
　　只知道，無論如何，我都必須做點什麼。乘著春日的陽光，萬物正在復蘇，死神悄然遁形......不管我還有多少時間，我不能只是躺在搖椅上沐浴陽光，只是消極地享受這短暫而虛幻的健康與寧靜......
　　也許，我應該開始另一個里程：一方面繼續我半年來的放鬆與靜修，閱讀與感悟；一邊用我殘損的，然而不是完全無用的頭腦與雙手，為這生死交匯的一頁記下點甚麼，為我四十年的生命中，那些苦樂與感悟，那些曾經在心中縈繞不去的一片片疑雲一頁頁碎片，理出點清晰的脈絡......
　　對於死，我其實已並不陌生。我或許不害怕死的威脅。但我怕的是變得衰弱不堪，不得不終日困鎖病床。怕的是失去意識，失去自制力，以致不能清醒地，安靜地，有尊嚴地死去......我告誡自己：上蒼賦予人精神和意識，它們理應保持到活著的最後一刻，乃至肉身死後的靈魂狀態。身體可以崩潰，但不能意識崩潰。這意識，並非只是狹隘的自我意識，而是對自己，對人與人，人與自然，對生與死，對宇宙和上蒼清醒的「觀」與「化」，也就是透徹的融合與寧靜。
　　這是我遭遇身心的痛苦與死亡之後，一直在尋求的境界。
　　於是我開始用左手的指頭，一個字一個字地，在電腦上敲敲打打......很快到了南方的初夏，也是術後的第八個月，這意味著我比醫生的預言多活了兩個月，而且似乎正在逐漸康復，除了右手仍軟弱無力，體力較差，容易疲倦外，可怕的腫瘤似乎已被伽瑪刀及中藥破壞和控制。我決定去北京復查。復查影像顯示，我的左後腦靠近腦幹的腫瘤，出現水腫復發跡象，右腦又發現一個新生的彎月形陰影。我依然不情願馬上住院化療，決定回到小城兩個孩子身邊。
　　四月底，我一個人踏上南下的火車，平靜地享受這也許是最後一次的、一個人自由自在的旅程。儘管前景渺茫，但比起去年第一次遭遇死神時所處的絕望困境，現在的我已能放鬆心情，慶倖自己此刻還能一邊旅行，一邊回憶過去一年多的種種遭遇。望著車窗外不斷變換的景色，我多麼希望，有一天又能背起相機，投入自然的懷抱......
考驗不斷順其自然
　　就在我憧憬夢想快實現的五月，腦腫瘤復發了。我剛剛和小城的朋友擬了一個計劃，到國外旅行、攝影、展覽......但恐怕永遠無法實現了。這一回的癥狀，不是肢體癱瘓，而是陣陣強烈的暈眩，很輕易地就把我擊倒。
　　我再次坐上輪椅，被推進手術室。腦殼再次擰上四個銅釘。等待咖瑪刀手術的一個小時，麻藥似乎不太管用了，其中一個接近太陽穴的釘子，扎得我直掉眼淚。總算熬到結束了。不過，這回奇跡沒有出現。我還是頭重腳輕，整日昏睡。
　　幾天後，因感覺腦血管疼痛，到天壇醫院找吳升平教授診治。他說，我的血管沒事，並批評我睡得太多，鼓勵我多走動，多活動。他當場示範了幾個動作，說：「不要怕暈，頭暈也得做。要知道，你現在多活一天都是賺的，應該繼續努力，活的更好。」他又誠心誠意，說了許多同情與關切的話，讓我和親人們很受感動。多虧吳醫生的鼓勵，自那天起，我就天天掙扎起床，扶著牆走動。

一個親戚幫我找到教郭林氣功的田老師。田老師帶來幾個練功有成的學員，鼓勵我一起練習。我搬往朋友借給的京郊九台莊園。這裏交通不便，生活不便，去醫院要花一兩小時，菜食須由親友代買代送。但這裏有我最渴望的安靜、綠色、清新空氣。我決定刻苦練功，背水一戰。

　　九月底的 ＭＲＩ報告說我：左後腦水腫區擴大，右腦頂出現兩大塊新的陰影。腫瘤在腦中有擴散趨勢。不過，對這一切，我已不再驚懼恐慌，只是一絲淡淡的遺憾了。
　　二○○一年入冬後，我的右腿尤其是右腳掌、右膝麻痹無力，日愈加重。又上不了那三級台階了。也許，腫瘤暫時控制住了，但各種後遺症陸續出現，右腿會不會完全癱瘓？腫瘤還會復發嗎？何時復發？我還能活多久？......都是未知數。我不想讓自己腦袋空虛，或胡思亂想，整日只是坐等吃飯睡覺，於是再次打開塵封數月的小電腦，用兩個尚有些許力量的中指，一個字一個字，敲打些有用無用的文字。一年累計下來竟已敲打了幾萬字。朋友看了大加鼓勵，問：準備寫多少？沒準備，也不知道，或許寫到死吧。
　　十二月的 ＭＲＩ報告有喜有憂，幾個舊病灶水腫消退，名醫李先生的中草藥初見功效，但腦子右前方又發現一點五公分大的新病灶。
　　考驗接連不斷，也有軟弱想放棄的時候。但最終我都抱定既積極又順其自然的信念，面對新的一年，面對未知的未來。

郭林气功:实践检验有效 备受癌症和慢性病患推崇

郭林气功:实践检验有效 备受癌症和慢性病患推崇

在众多健身项目中，科学而又经实践检验有效的,是目前备受国内外众多癌症患者推崇的郭林气功。

郭林气功是专门针对癌症和慢性病的健身气功功法，是对传运动疗法的继承和创新。

许多晚期癌症患者在无法手术、放疗和化疗，而主要靠服中药和习练郭林气功，奇迹般地活了下来，原来说只能活几个月，后来几年都过去了，也没有出事，相反更强健了。

还有一些病友，带癌生存，甚至转移几处，也活得好好的，创造了医学上难以置信的康复奇迹。

具体案例可见<抗癌奇迹 ——抗癌明星> 及《再现生命的光彩》