郭林氣功guolin qigong 健身抗癌養生，對各種癌癥患者手術及化療放療之后的康復，40多年以來海內外積累有很多驗效實證。
健身抗癌郭林气功 [平装]
~ 陈秀坤 (作者)
請參看北京人民體育出版社《健身抗癌郭林氣功》，商務印書館香港繁體字版《抗癌養生郭林氣功》等有關書刊和中外文網頁。
參考資料：《健身抗癌郭林氣功》，《抗癌養生郭林氣功》
2013年11月1日 星期五
香港防癌會-賽馬會癌症康復中心 郭林氣功班 (初班) 日期：2013年11月19日
AntiCancer GuoLin Qigong@HKACS- Jockey Club Cancer Rehabilitation Centre
香港防癌會-賽馬會癌症康復中心
郭林氣功班 (初班)
日期： 2013年11月19日
地點： 香港黃竹坑南朗山道30號
Tel: 3921 3833， 3921 3825
https://secure.hkacs.org.hk/content/event.php?newsid=330 — 在 Hong Kong
香港防癌會-賽馬會癌症康復中心
郭林氣功班 (初班)
日期： 2013年11月19日
地點： 香港黃竹坑南朗山道30號
Tel: 3921 3833， 3921 3825
https://secure.hkacs.org.hk/content/event.php?newsid=330 — 在 Hong Kong
| 郭林氣功班 (初班) | ||||
| 日期： | 2013年11月19日 | |||
| 地點： | 香港黃竹坑南朗山道30號 | |||
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2012年9月9日 星期日
anticancer guolin qigong in Malaysia
Holistic gathering
By NELLI SOH
Conference on holistic healing for cancer to be held in Malaysia.
THE role of traditional medication in cancer treatment in modern times will be the highlight of the 2nd Malaysian International Conference on Holistic Healing for Cancer, which will be held on on Sept 15 in Kuala Lumpur.
Dr Amir will share his experiences on the role of qigong in fighting cancer.
Foreign and local experts will discuss how alternative healing and ancient remedies can be integrated successfully with modern medication to ease serious diseases like breast cancer, at the one-day event.
The topics to be discussed during the meeting include ayurveda (science of longevity),qigong (life energy), vasthu sastra (Indian feng shui), yoga, and mental health discipline.
Speakers who will be participating at the conference are Cansurvive Research founder Eve Williamson, Cansurvive Centre president Dr C.D. Siby, Universiti Malaya parasitology consultant Prof Dr G Suresh Kumar, Sunday Star Ancient Secrets columnist and vasthu sastra author T. Selva, founding president of Guolin Qigong Association Malaysia Dr Amir Farid Isahak, spiritual healer Myra Lewin from Hawaii, United States, and consultant breast surgeon Datuk Dr Suseela Nair.
2010年8月25日 星期三
郭林氣功的行功就是利用“吸吸呼”步行來治療癌症
世界上最好的運動--步行 Guolin Qigong Walking is the best sports for You
世界衛生組織曾經提出關於21世紀的健康箴言：最好的醫生是自己，最好的運動是步行。
你們知道郭林氣功嗎？他就是利用步行來治療癌症，效果不錯。
現在醫學專家也在不斷地大聲疾呼"最好的運動是步行"這個口號，其實這並不是個新的理念。在上世紀20年代初，心髒病學之父--美國人懷特已第一個提出步行對健康有特殊益處，主張健康成人應把每天步行鍛煉作為一種規律性的終身運動方式。他還身體力行，每天步行運動。來中國訪問時，懷特已是耄耋老人，住在12層樓，上下樓都是自己走，不乘電梯。上世紀70年代後，他的論點得到了科學驗證。1993年，有科學家針對62例勞力性心絞痛病人進行研究，其中運動干預組每周耗能 1876 千卡（7842千焦），相當於每周運動5天，每次步行或慢跑2.6千米，一年後冠脈斑塊消退者為28％，而對照組僅為6％；冠脈狹窄加重者在運動干預組為0，而在對照組為45％。在運動干預組中，每次運動量在4.2千米以上的人，幾乎都出現了冠脈斑塊消退。
經過大量的科學研究，1992年世界衛生組織提出：最好的運動是步行。1997年，有學者對1645名65歲以上老人的前瞻性研究發現：與每周步行少於1小時的老人相比，每周步行4小時以上者的心血管病住院率減少69％，死亡率減少73％。所以，步行應該成為人們，特別是中老年人良好的保健運動，它是心血管病的有效預防措施。目前僅北美洲每天就有8000萬人參加步行運動，在歐洲，步行運動、徒步旅行日益成為現代人的生活時尚。
專家認為："步行是一種投入少，收效大的運動項目，應該成為老人良好的保健運動方式。"懷特博士說："步行就是我的保健
醫生。"
科學步行的"一三五七" ，其具體做法是：
一、最好每天運動1次。
三、指每次步行3千米，30分鐘以上，一次走完最好。最新研究表明，即使分為2、3次走完，效果基本相同。也就是說，如果一次走完有困難，不妨分解為2～3次，每次10～15分鐘。
五、每周至少運動5次。若每周只運動一次就沒有什麼效果了。
如能每天都運動，那就最理想。
七、運動量大小應由運動中心率增快的程度來確定。運動量因年齡不同而不同，年齡越大，運動量越小。
如果進行步行運動，應該在自然行走的基礎上，軀干伸直，收腹，抬頭挺胸，目視前方，精神放松，兩手臂自然均勻前後配合擺臂，同時配合深而均勻的呼吸。步行速度通常因人而異分為慢步走（每分鐘70～90步）、中速走（每分鐘90～120步）和快速走（每分鐘120～140步）。
（1）普（普通步行法）：行走的速度每分鐘60～90步，每次20～40分鐘。適合高血壓、冠心病、腦出血後遺症或者呼吸系
統疾病。
2）快（快速步行法）：步行速度每分鐘90～120步，每次30～60分鐘。適合身體健壯的老年人和有慢性關節炎、胃腸病等疾
病及處在高血壓病恢復期的患者。
（3）反（反臂背向步行法）：行走時把兩手的手背放在後腰的命門穴，緩步背向行走50步，然後再向前行走100步。這樣一倒一前，反復走5～10次。適合患有輕微老年痴呆症的人。應注意患嚴重高血壓等心血管病者禁用。
（4）擺（擺臂步行法）：步行的時候，兩臂前後做較大幅度的擺動，每分鐘行走60～90步。這種方法適合有肩周炎、上下肢關節炎、慢性氣管炎、肺氣腫等疾病的老年人。
（5）摩（摩腹步行法）：步行的時候，兩手旋轉按摩腹部，每分鐘30～60步，每走一步按腹一周。正轉和反轉交替進行，每
次3-5分鐘，這種方法適合有胃腸疾患的老人。
前面講的是健康第二個要素，科學運動，增強體質。希望大家重視，尤其是科學運動，健康每一天。
世界衛生組織曾經提出關於21世紀的健康箴言：最好的醫生是自己，最好的運動是步行。
你們知道郭林氣功嗎？他就是利用步行來治療癌症，效果不錯。
現在醫學專家也在不斷地大聲疾呼"最好的運動是步行"這個口號，其實這並不是個新的理念。在上世紀20年代初，心髒病學之父--美國人懷特已第一個提出步行對健康有特殊益處，主張健康成人應把每天步行鍛煉作為一種規律性的終身運動方式。他還身體力行，每天步行運動。來中國訪問時，懷特已是耄耋老人，住在12層樓，上下樓都是自己走，不乘電梯。上世紀70年代後，他的論點得到了科學驗證。1993年，有科學家針對62例勞力性心絞痛病人進行研究，其中運動干預組每周耗能 1876 千卡（7842千焦），相當於每周運動5天，每次步行或慢跑2.6千米，一年後冠脈斑塊消退者為28％，而對照組僅為6％；冠脈狹窄加重者在運動干預組為0，而在對照組為45％。在運動干預組中，每次運動量在4.2千米以上的人，幾乎都出現了冠脈斑塊消退。
經過大量的科學研究，1992年世界衛生組織提出：最好的運動是步行。1997年，有學者對1645名65歲以上老人的前瞻性研究發現：與每周步行少於1小時的老人相比，每周步行4小時以上者的心血管病住院率減少69％，死亡率減少73％。所以，步行應該成為人們，特別是中老年人良好的保健運動，它是心血管病的有效預防措施。目前僅北美洲每天就有8000萬人參加步行運動，在歐洲，步行運動、徒步旅行日益成為現代人的生活時尚。
專家認為："步行是一種投入少，收效大的運動項目，應該成為老人良好的保健運動方式。"懷特博士說："步行就是我的保健
醫生。"
科學步行的"一三五七" ，其具體做法是：
一、最好每天運動1次。
三、指每次步行3千米，30分鐘以上，一次走完最好。最新研究表明，即使分為2、3次走完，效果基本相同。也就是說，如果一次走完有困難，不妨分解為2～3次，每次10～15分鐘。
五、每周至少運動5次。若每周只運動一次就沒有什麼效果了。
如能每天都運動，那就最理想。
七、運動量大小應由運動中心率增快的程度來確定。運動量因年齡不同而不同，年齡越大，運動量越小。
如果進行步行運動，應該在自然行走的基礎上，軀干伸直，收腹，抬頭挺胸，目視前方，精神放松，兩手臂自然均勻前後配合擺臂，同時配合深而均勻的呼吸。步行速度通常因人而異分為慢步走（每分鐘70～90步）、中速走（每分鐘90～120步）和快速走（每分鐘120～140步）。
（1）普（普通步行法）：行走的速度每分鐘60～90步，每次20～40分鐘。適合高血壓、冠心病、腦出血後遺症或者呼吸系
統疾病。
2）快（快速步行法）：步行速度每分鐘90～120步，每次30～60分鐘。適合身體健壯的老年人和有慢性關節炎、胃腸病等疾
病及處在高血壓病恢復期的患者。
（3）反（反臂背向步行法）：行走時把兩手的手背放在後腰的命門穴，緩步背向行走50步，然後再向前行走100步。這樣一倒一前，反復走5～10次。適合患有輕微老年痴呆症的人。應注意患嚴重高血壓等心血管病者禁用。
（4）擺（擺臂步行法）：步行的時候，兩臂前後做較大幅度的擺動，每分鐘行走60～90步。這種方法適合有肩周炎、上下肢關節炎、慢性氣管炎、肺氣腫等疾病的老年人。
（5）摩（摩腹步行法）：步行的時候，兩手旋轉按摩腹部，每分鐘30～60步，每走一步按腹一周。正轉和反轉交替進行，每
次3-5分鐘，這種方法適合有胃腸疾患的老人。
前面講的是健康第二個要素，科學運動，增強體質。希望大家重視，尤其是科學運動，健康每一天。
2010年6月3日 星期四
Guolin Qigong - Fighting Cancer Qi Gong, Beneficiary, Rehabilitee;
web digest from Fanny Friend Club 友天地
范丽娟 Fanny Fan(2010-06-03 00:29:14) 转载
标签：范丽娟柔力球太极拳fannyfanrouliqiutaijiquan
悠然自得 -- 推廣武術太極健身氣功文化 (會長);
動感柔力球 (主席);
國家體育總局 (社會體育指導員);
柔力球 (裁判);
柔力球 (教練);
香港太極總會 (太極拳合格導師) 太極拳 / 太極劍 (教練);
2005年第13屆全港公開內家拳錦標賽 太極拳高級組 冠軍;
2004年第12屆全港公開內家拳錦標賽 太極劍中級組 亞軍;
"郭林氣功 -- 抗癌健身氣功" 受益人 , 癌病康復者;
"郭林氣功 -- 抗癌健身氣功" 傳播人.
Fanny Fan
Easygoing Taiji Culture Promotion (Chairman);
Motive Rouliqiu (Chairman);
The State General Administration of Sport of P.R.C. (Sports Instructor);
Rouliqiu (Referee);
Rouliqiu (Coach);
Hong Kong Taiji Association (Taijiquan Mentor);
Taijiquan/Taijisword (Coach);
2005 the 13th Hong Kong Chinese Martial Arts Internal Open Tournament Taiji Senior Section, Champion;
2004 the 12th Hong Kong Chinese Martial Arts Internal Open Tournament Taiji Company Section, Runner up;
Guolin Qigong - Fighting Cancer Qi Gong, Beneficiary, Rehabilitee;
Guolin Qigong - Fighting Cancer Qi Gong, Disseminator;
范丽娟 Fanny Fan(2010-06-03 00:29:14) 转载
标签：范丽娟柔力球太极拳fannyfanrouliqiutaijiquan
悠然自得 -- 推廣武術太極健身氣功文化 (會長);
動感柔力球 (主席);
國家體育總局 (社會體育指導員);
柔力球 (裁判);
柔力球 (教練);
香港太極總會 (太極拳合格導師) 太極拳 / 太極劍 (教練);
2005年第13屆全港公開內家拳錦標賽 太極拳高級組 冠軍;
2004年第12屆全港公開內家拳錦標賽 太極劍中級組 亞軍;
"郭林氣功 -- 抗癌健身氣功" 受益人 , 癌病康復者;
"郭林氣功 -- 抗癌健身氣功" 傳播人.
Fanny Fan
Easygoing Taiji Culture Promotion (Chairman);
Motive Rouliqiu (Chairman);
The State General Administration of Sport of P.R.C. (Sports Instructor);
Rouliqiu (Referee);
Rouliqiu (Coach);
Hong Kong Taiji Association (Taijiquan Mentor);
Taijiquan/Taijisword (Coach);
2005 the 13th Hong Kong Chinese Martial Arts Internal Open Tournament Taiji Senior Section, Champion;
2004 the 12th Hong Kong Chinese Martial Arts Internal Open Tournament Taiji Company Section, Runner up;
Guolin Qigong - Fighting Cancer Qi Gong, Beneficiary, Rehabilitee;
Guolin Qigong - Fighting Cancer Qi Gong, Disseminator;
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