蘋果日報:港大醫學院研究證實郭林氣功可以降血壓

《郭林氣功降血壓》

A) 郭林氣功研究結果

今天蘋果日報11. 7. 2005 佈導港大醫學院，於

2001年做的一項有關郭林氣功的研究。說證實郭林氣功

可以降血壓。

此項研究以血壓高的成年人，分氣功組及運動

組方式進行。氣功組，練習郭林氣功。運動組

，練習伸展、步行、踏板運動。兩組練習時數

相同，即每天早上一小時，晚上十五分鐘，持

續十六週。

結果，氣功組的血壓水平，上壓研究前後分別

為146.3/135.5 毫米水銀，與下壓研究前後為

93/87.1毫米水銀。

運動組的血壓水平，上壓研究前後分別為

140.9/129.7 毫米水銀，與下壓研究前後為

93.1/86毫米水銀。

據云，估計氣功的功效，是深呼吸令身心鬆馳

有關。而且建議不適宜劇烈運動的高血壓長者

，練氣功。又云，氣功只適合對輕微高血壓病

人。對嚴重者，氣功不能回復正常，而且一旦

停止練習氣功，血壓即時回升。

B) 氣功內容

又參考郭林氣功網頁http://www.smile.org.tw/webgalin/1mc.htm，氣

功內容為對病情相對隱定的病人，早上做自然

行功、稍快功、吐音功（有補有瀉），下午做

一二三步點功，手棍功（重點），晚上涌泉穴

按摩。

對於病情相對複雜的病人，加做中快功或特快

功。

但秋季練習時一定注意身體出汗不易過大（身

體微熱或出小汗），以免造成身體虛弱，體質

下降，病上加病。

慢性病人可練習，早上：自然行功、下午：自

然行功、手棍功就可以了。