《郭林氣功降血壓》
A) 郭林氣功研究結果
今天蘋果日報11. 7. 2005 佈導港大醫學院，於
2001年做的一項有關郭林氣功的研究。說證實郭林氣功
可以降血壓。
此項研究以血壓高的成年人，分氣功組及運動
組方式進行。氣功組，練習郭林氣功。運動組
，練習伸展、步行、踏板運動。兩組練習時數
相同，即每天早上一小時，晚上十五分鐘，持
續十六週。
結果，氣功組的血壓水平，上壓研究前後分別
為146.3/135.5 毫米水銀，與下壓研究前後為
93/87.1毫米水銀。
運動組的血壓水平，上壓研究前後分別為
140.9/129.7 毫米水銀，與下壓研究前後為
93.1/86毫米水銀。
據云，估計氣功的功效，是深呼吸令身心鬆馳
有關。而且建議不適宜劇烈運動的高血壓長者
，練氣功。又云，氣功只適合對輕微高血壓病
人。對嚴重者，氣功不能回復正常，而且一旦
停止練習氣功，血壓即時回升。
B) 氣功內容
又參考郭林氣功網頁http://www.smile.org.tw/webgalin/1mc.htm，氣
功內容為對病情相對隱定的病人，早上做自然
行功、稍快功、吐音功（有補有瀉），下午做
一二三步點功，手棍功（重點），晚上涌泉穴
按摩。
對於病情相對複雜的病人，加做中快功或特快
功。
但秋季練習時一定注意身體出汗不易過大（身
體微熱或出小汗），以免造成身體虛弱，體質
下降，病上加病。
慢性病人可練習，早上：自然行功、下午：自
然行功、手棍功就可以了。
